Overgewicht
Tegenwoordig wordt zwaarlijvigheid beschouwd als een van de belangrijkste gezondheidsproblemen van moderne samenlevingen en is dit stilaan een kwestie van volksgezondheid aan het worden
Het is een problematiek die jaar na jaar blijft groeien en nog moeilijker te bestrijden is aangezien de oorzaken ervan onderling nauw verbonden zijn (sociale en ecologische context, overheidsbeleid).
Er is daarom ook geen eenvoudige, eenduidige verklaring voor overgewicht, hetgeen ertoe leidt dat de meeste mensen met overgewicht constant nieuwe oplossingen uitproberen zonder overtuigende en, vooral, blijvende resultaten.
Oficina de Psicologia heeft reeds aanzienlijke inspanningen geleverd om deze problematiek aan te pakken, zowel op het vlak van preventie als interventie.
HOE KAN OVERGEWICHT OP DOELTREFFENDE WIJZE WORDEN AANGEPAKT?
In een psychologische evaluatie bestaat de eerste stap bij een interventie erin om alle relevante informatie te verzamelen om de achtergrond van de ontwikkeling van het overgewicht of de zwaarlijvigheid te doorgronden. De factoren die het probleem in de hand werken en doen aanhouden worden vastgesteld en overhandigd aan de patiënt in de vorm van een evaluatie; dit geeft dan aanleiding tot een behandelplan. De elementen die doorgaans worden aangepakt met deze interventie zijn: slaap, emotionele regulering, bewust eten, beheersing van eetimpulsen, vermogen om emotionele behoeften te herkennen en bevredigen, vastleggen van routines en prioriteiten en de opname van lichaamsbeweging.
De interventie kan individueel of in groep uitgevoerd worden, waarbij gekozen kan worden voor minder gebruikelijke oplossingen:
- Therapeutische interventie van eetgedrag op basis van een DBT-aanpak (dialectische gedragstherapie)
- Hypno-maagband (een virtueel "geplaatste" maagband om uw onderbewustzijn te misleiden)
- Specifieke programma's van mindfulness (een manier om de aandacht te focussen waarmee u o.a. eetimpulsen in bedwang kunt houden)
- Interventie van biofeedback-instrumenten en neurotherapie
Uiteraard wordt psychotherapeutische interventie gecombineerd met medische diagnose en het opstellen van een plan voor maaltijden en voor fysieke activiteit volgens uw behoeften en levensstijl, naast de behandeling van mogelijke psychische veranderingen die kunnen plaatsvinden en verband kunnen houden met de oorzaken of gevolgen van het overgewicht.
De ware dimensie van zwaarlijvigheid
- Zwaarlijvigheid is sinds 1980 wereldwijd bijna verdubbeld
- In 2008 hadden meer dan 1,4 miljard personen van 20 jaar of meer overgewicht. Daarvan waren bijna 200 miljoen mannen en bijna 300 miljoen vrouwen zwaarlijvig
- 65% van de wereldbevolking leeft in landen waar overgewicht en zwaarlijvigheid meer slachtoffers maakt dan ondervoeding
- Overgewicht en zwaarlijvigheid vormen de 5e belangrijkste doodsoorzaak wereldwijd. Minstens 2,8 miljoen volwassenen sterven elk jaar als gevolg van overgewicht of zwaarlijvigheid. Daarnaast liggen ze aan de basis van diabetes in 44% van de gevallen, 23% voor ischemische hartaandoeningen en 7 tot 41% voor bepaalde vormen van kanker, allemaal gerelateerd aan overgewicht of zwaarlijvigheid
- Meer dan 40 miljoen kinderen onder 5 jaar hadden overgewicht in 2011
Overgewicht en zwaarlijvigheid worden gedefinieerd als overmatige of abnormale accumulatie van lichaamsvet die de gezondheid kan schaden.
De Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) beveelt het gebruik van de body-mass index (BMI) aan om overgewicht en zwaarlijvigheid in te delen bij volwassenen van beide geslachten. Deze index wordt bepaald door het gewicht (kg) te delen door het kwadraat van de lichaamslengte (m2).
- BMI = 25 – 30: Overgewicht
- BMI > ou = 30: Zwaarlijvigheid
- BMI = 18,5 – 25: Normaal gewicht
- BMI < 18,5: Laag gewicht
Hoe hoger de BMI, hoe groter de risico's voor de gezondheid en de sterftekansen.
De fundamentele oorzaak van overgewicht en zwaarlijvigheid is een energetisch onevenwicht tussen de hoeveelheid ingenomen calorieën en de verbrande calorieën. Dergelijk onevenwicht is echter afkomstig van een complexe set van factoren:
- Genetische aanleg
- Metabolisme
- Orgaanpathologieën
- Sedentaire levensstijl
- Eetgewoonten
- Verstoringen in het eetgedrag
- Verkeerde strategieën van verwerking van emoties
Het is precies wegens de verscheidenheid aan oorzaken, die zich vaak tegelijk voordoen, dat Oficina de Psicologia ze systematisch benadert door een partnerschap te promoten tussen professionals uit uiteenlopende vakgebieden om een geïntegreerde, multidisciplinaire interventie uit te kunnen voeren.
De impact van zwaarlijvigheid op de gezondheid gaat vrij ver. Ze leidt tot tal van complicaties in allerhande ziekten en beïnvloedt zowel de psychische regeling als de sociale aanpassing, met het bijbehorende verlies van levenskwaliteit.
- Hartaandoeningen (bijv. hoge bloeddruk, hartfalen)
- Stofwisselingsziekten (bijv. diabetes mellitus type 2, hoge cholesterol)
- Osteoarticulaire verwikkelingen
- Hormonale veranderingen
- Depressie
- Onzekerheid en sociaal isolement
Artsen die deze medische procedure uitvoeren
Klinisch psycholoog en psychotherapeut | Eigenaar en klinisch directeur van Oficina de Psicologia
Universitair diploma in Psychologie, Psychologische Universiteit van Lissabon, Portugal
Verscheidene internationale klinische trainingen in bekende klinische benaderingen
Postgraduaat in cognitieve gedrags- en integratieve therapie
Solide ervaring in diverse gebieden: klinische psychologie, supervisie, klinische training, ontwikkeling van multidisciplinaire ziekenhuisteams en topmanagement
Klinisch psycholoog | Eigenaar en CEO van Oficina de Psicologia
Universitair diploma in Psychologie, Psychologische Universiteit van Lissabon, Portugal
Verscheidene klinische trainingen in Portugal, Frankrijk en Engeland
MBA, Marketing, Universidade Católica Portuguesa
Postgraduaat in Leiding van Financiële Instellingen, INDEG/ISCTE, Portugal
Meer dan 35 jaar ervaring in diverse gebieden: klinische psychologie, onderwijs, professionele training, personeelsbeheer, beheer van contactcentra en topmanagement
