Depressão
A depressão é uma perturbação de humor que tem tratamento. A ajuda de um profissional é essencial para aliviar os sintomas e voltar a ter uma perspectiva da vida mais positiva.
A depressão é uma perturbação do humor que pode levar a pessoa a sentir um estado de tristeza persistente e perda de interesse e prazer nas atividades habituais. Segundo a Organização Mundial da Saúde, é o problema de saúde mais comum em todo o mundo, e segundo a Ordem dos Psicólogos Portugueses, afeta cerca de 10% dos cidadãos em Portugal.
O facto de experienciarmos, por vezes, sentimentos de tristeza não é sinónimo de depressão. Sentir tristeza e frustração é comum quando passamos por uma situação de vida mais complexa e com consequências negativas.
A depressão é um estado mais duradouro e pode apresentar como sintomas um humor persistentemente triste, ansioso, irritável, de vazio ou tédio, perda de interesse nas atividades que antes nos davam prazer, e de energia ou iniciativa para fazer coisas habituais. Podem ocorrer alterações do apetite: algumas pessoas sentem muito mais vontade de comer e outras, pelo contrário, passam a comer muito menos. As alterações do sono também são comuns, com insónia (dificuldade em adormecer ou acordar frequentemente à noite), ou hipersónia (necessidade de dormir muitas mais horas).
Na depressão, a pessoa pode experienciar sentimentos de culpa, inutilidade e desesperança. É habitual sentir dificuldade em concentrar-se em tarefas domésticas, do trabalho ou da escola, e sentir-se incapaz para tomar decisões. A pessoa pode passar a ter movimentos mais agitados ou mais lentos de uma forma inusual, o que costuma ser visível pelas pessoas mais próximas.
Os sintomas físicos mais comuns ligados à depressão são dores de cabeça e problemas gastrointestinais que não respondem ao tratamento convencional.
DIAGNÓSTICO PRECOCE
Uma depressão pode ser tratada em qualquer fase do seu estado, mas um diagnóstico precoce ajuda bastante na eficácia do tratamento.
O acompanhamento psicológico tem-se revelado bastante benéfico para todos os tipos de depressão (leve, moderada e severa). Ao falar com um psicólogo, é possível chegar ao diagnóstico e abordar os problemas de modo a desenvolver competências para lidar com a depressão e ultrapassá-la.
Em alguns casos, em conjunto com o apoio psicológico, é também necessário o acompanhamento de um psiquiatra, quando for necessário um plano terapêutico com prescrição de medicação.
Médicos que efectuam este procedimento médico
Dr. Filipe Azevedo
Médico com prática clínica em Psiquiatria. No seu percurso académico e profissional, participou como autor e co-autor em múltiplos trabalhos científicos apresentados em congressos nacionais e internacionais. Frequentou várias especializações na área da Psiquiatria e em várias instituições nacionais e internacionais, incluindo a European Psychiatric Association, a Sociedade Portuguesa de Psiquiatria e Saúde Mental, a British Neuropsychiatry Association, a Fundação Champalimaud, entre muitas outras. As suas principais áreas de interesse são: Depressão, Ansiedade, Burn-Out, e Perturbação da Personalidade.
Psicóloga Clínica e Coach
Mestre em Psicologia, Aconselhamento e Psicoterapia, com formação graduada em Terapias Cognitivo-Comportamentais e em Coaching Psicológico. Antes do seu percurso como psicóloga, licenciou-se em Gestão no ISEG e colaborou com várias empresas, conhecendo profundamente o contexto profissional. As suas principais áreas de intervenção e interesse são: o ‘bem-estar biopsicossocial' das pessoas em diferentes contextos, a gestão dos riscos psicossociais e do stresse associados ao trabalho, e a orientação e desenvolvimento de carreira.
Psicóloga Clínica | Psicóloga Organizacional | Directora de Serviços da Oficina de Psicologia
Licenciatura em Psicologia e Ciências da Educação, Faculdade de Psicologia, Portugal.
Pós-graduação em Terapia Cognitivo-Comportamental e Integrativa. Formação avançada em EMDR, uma ferramenta de abordagem fundamental para situações traumáticas, e diversas formações clínicas em abordagens terapêuticas de referência.
Mais de 34 anos de experiência profissional em diversas áreas: psicologia clínica, formação profissional, gestão de desenvolvimento de pessoas, direção de recursos humanos, gestão global. Trabalha com várias abordagens: terapia focada nas emoções, mindfulness, terapia da aceitação e compromisso.
Na área da Comunicação e Formação, tem experiência com jovens à procura de primeiro emprego, quadros de empresas, ou gestores de topo, tendo vindo a promover e apoiar os seus processos de aprendizagem, de desenvolvimento de competências e de gestão da mudança.
Psicólogo Clínico e Psicoterapeuta | Director Clínico da Oficina de Psicologia
Licenciatura em Psicologia e Ciências da Educação na Faculdade de Psicologia de Lisboa.
Adquiriu experiência profissional no Hospital de Santa Maria e no Hospital Júlio de Matos. Após os estágios hospitalares, trabalhou num centro de refugiados, em Viena, e numa associação de apoio a pessoas com Perturbação de Stress Pós-Traumático, em Portugal.
Especialidade avançada em Terapias Comportamental e Cognitiva e formação em Terapia Focada nas Emoções e EMDR
Formado em Mindfulness pela Breathworks (organização de referência mundial para Mindfulness em Saúde).
Trabalha e coordena Psicoterapia individual e de grupo em diversas áreas: perturbação de SPT, perturbações do sono, controlo da dor, perturbação de pânico com agorafobia, mindfulness, prevenção de recaída na depressão.
Psicóloga Clínica | Avaliação Neuropsicológica | Psicóloga Escolar
Psicóloga clínica para avaliação e intervenção em contexto privado com crianças, adolescentes, adultos e adultos mais velhos. Psicóloga escolar em contexto privado e público com experiência de coordenação de instituição de apoio social e colégio de ensino especial.
Experiência na avaliação de orientação escolar e profissional.
Realiza avaliações neuropsicólogas: funcionamento cognitivo (inteligência), perturbação de hiperatividade e défice de atenção, funções executivas, memória, perturbações de neurodesenvolvimento (espectro do autismo, síndrome de Tourette).
Experiência no tratamento da Perturbação do Comportamento Alimentar numa abordagem cognitivo comportamental. Trabalha as crenças associadas à perturbação e os respetivos comportamentos, em conjunto com o cliente e a sua família, estabelecendo objetivos terapêuticos e a avaliação do seu cumprimento.
