Depressão
A depressão é uma perturbação de humor que tem tratamento. A ajuda de um profissional é essencial para aliviar os sintomas e voltar a ter uma perspectiva da vida mais positiva.
A depressão é uma perturbação do humor que pode levar a pessoa a sentir um estado de tristeza persistente e perda de interesse e prazer nas atividades habituais. Segundo a Organização Mundial da Saúde, é o problema de saúde mais comum em todo o mundo, e segundo a Ordem dos Psicólogos Portugueses, afeta cerca de 10% dos cidadãos em Portugal.
O facto de experienciarmos, por vezes, sentimentos de tristeza não é sinónimo de depressão. Sentir tristeza e frustração é comum quando passamos por uma situação de vida mais complexa e com consequências negativas.
A depressão é um estado mais duradouro e pode apresentar como sintomas um humor persistentemente triste, ansioso, irritável, de vazio ou tédio, perda de interesse nas atividades que antes nos davam prazer, e de energia ou iniciativa para fazer coisas habituais. Podem ocorrer alterações do apetite: algumas pessoas sentem muito mais vontade de comer e outras, pelo contrário, passam a comer muito menos. As alterações do sono também são comuns, com insónia (dificuldade em adormecer ou acordar frequentemente à noite), ou hipersónia (necessidade de dormir muitas mais horas).
Na depressão, a pessoa pode experienciar sentimentos de culpa, inutilidade e desesperança. É habitual sentir dificuldade em concentrar-se em tarefas domésticas, do trabalho ou da escola, e sentir-se incapaz para tomar decisões. A pessoa pode passar a ter movimentos mais agitados ou mais lentos de uma forma inusual, o que costuma ser visível pelas pessoas mais próximas.
Os sintomas físicos mais comuns ligados à depressão são dores de cabeça e problemas gastrointestinais que não respondem ao tratamento convencional.
DIAGNÓSTICO PRECOCE
Uma depressão pode ser tratada em qualquer fase do seu estado, mas um diagnóstico precoce ajuda bastante na eficácia do tratamento.
O acompanhamento psicológico tem-se revelado bastante benéfico para todos os tipos de depressão (leve, moderada e severa). Ao falar com um psicólogo, é possível chegar ao diagnóstico e abordar os problemas de modo a desenvolver competências para lidar com a depressão e ultrapassá-la.
Em alguns casos, em conjunto com o apoio psicológico, é também necessário o acompanhamento de um psiquiatra, quando for necessário um plano terapêutico com prescrição de medicação.
Médicos que efectuam este procedimento médico
Dr. Filipe Azevedo
Médico com prática clínica em Psiquiatria. No seu percurso académico e profissional, participou como autor e co-autor em múltiplos trabalhos científicos apresentados em congressos nacionais e internacionais. Frequentou várias especializações na área da Psiquiatria e em várias instituições nacionais e internacionais, incluindo a European Psychiatric Association, a Sociedade Portuguesa de Psiquiatria e Saúde Mental, a British Neuropsychiatry Association, a Fundação Champalimaud, entre muitas outras. As suas principais áreas de interesse são: Depressão, Ansiedade, Burn-Out, e Perturbação da Personalidade.
Psicóloga Clínica e Coach
Mestre em Psicologia, Aconselhamento e Psicoterapia, com formação graduada em Terapias Cognitivo-Comportamentais e em Coaching Psicológico.
Antes do seu percurso como psicóloga, licenciou-se em Gestão no ISEG e colaborou com várias empresas, conhecendo profundamente o contexto profissional.
As suas principais áreas de intervenção e interesse são: o ‘bem-estar biopsicossocial' das pessoas em diferentes contextos, a gestão dos riscos psicossociais e do stresse associados ao trabalho, e a orientação e desenvolvimento de carreira.
Psicóloga Clínica | Psicóloga Organizacional | Directora de Serviços da Oficina de Psicologia
Licenciatura em Psicologia e Ciências da Educação, Faculdade de Psicologia, Portugal.
Pós-graduação em Terapia Cognitivo-Comportamental e Integrativa. Formação avançada em EMDR, uma ferramenta de abordagem fundamental para situações traumáticas, e diversas formações clínicas em abordagens terapêuticas de referência.
Mais de 34 anos de experiência profissional em diversas áreas: psicologia clínica, formação profissional, gestão de desenvolvimento de pessoas, direção de recursos humanos, gestão global. Trabalha com várias abordagens: terapia focada nas emoções, mindfulness, terapia da aceitação e compromisso.
Na área da Comunicação e Formação, tem experiência com jovens à procura de primeiro emprego, quadros de empresas, ou gestores de topo, tendo vindo a promover e apoiar os seus processos de aprendizagem, de desenvolvimento de competências e de gestão da mudança.
Psicólogo Clínico e Psicoterapeuta | Director Clínico da Oficina de Psicologia
Licenciatura em Psicologia e Ciências da Educação na Faculdade de Psicologia de Lisboa.
Adquiriu experiência profissional no Hospital de Santa Maria e no Hospital Júlio de Matos. Após os estágios hospitalares, trabalhou num centro de refugiados, em Viena, e numa associação de apoio a pessoas com Perturbação de Stress Pós-Traumático, em Portugal.
Especialidade avançada em Terapias Comportamental e Cognitiva e formação em Terapia Focada nas Emoções e EMDR
Formado em Mindfulness pela Breathworks (organização de referência mundial para Mindfulness em Saúde).
Trabalha e coordena Psicoterapia individual e de grupo em diversas áreas: perturbação de SPT, perturbações do sono, controlo da dor, perturbação de pânico com agorafobia, mindfulness, prevenção de recaída na depressão.
Psicóloga Clínica e Sexóloga
Professora Assistente na Universidade Lusófona - Centro Universitário de Lisboa.
Formação Especializada em Terapia Cognitivo-Comportamental, APTC (desde 2022); Doutoramento em Sexualidade Humana - bolsa FCT, Universidade do Porto (desde 2019); Pós-graduação em Sexologia, Pós-graduação em Terapias Cognitivo-Comportamentais; Mestrado em Psicologia, Aconselhamento e Psicoterapia.
Membro das Sociedades científicas: Ordem dos Psicólogos Portugueses (OPP); Sociedade Portuguesa de Sexologia Clínica (SPSC); International Academy of Sex Research (IASR); Associação Portuguesa de Terapia do Comportamento (APTC).
Psicólogo Clínico
Mestre em Psicologia Clínica pelo ISPA.
Experiência profissional em múltiplos contextos e com populações diversas, como psicólogo clínico e como formador comportamental/desenvolvimento pessoal.
Área de intervenção atual no âmbito da saúde mental, bem-estar e resiliência profissional em adultos.
Psicóloga Clínica e da Saúde| Neuropsicóloga | Psicóloga da Psinor
Licenciada pela Faculdade de Psicologia e de Ciências da Educação da Universidade do Porto e Pós-graduada em Neuropsicologia Clínica e em Terapia de Casal e Sexologia Clínica, encontrando-se a realizar Doutoramento em Ciências Forenses.
Tem formação em Terapias Cognitivo-Comportamentais de 3ª geração. Membro da Sociedade Portuguesa de Neuropsicologia. Foi docente convidada na Escola Superior de Saúde. Atualmente exerce funções enquanto psicóloga clínica (individual e de casal) e formadora em domínios técnicos.
Psicóloga Clínica
Mestre em Psicologia pela Faculdade de Psicologia da Universidade de Lisboa, fez formação avançada em Psicoterapia Cognitivo Comportamental.
Mestrado em Saúde Pública, na área da promoção da saúde pela Universidade Nova de Lisboa e licenciatura em Dietética e Nutrição pelo Instituto Politécnico de Lisboa.
As suas áreas de intervenção e interesse são a promoção do bem-estar psicossocial e os distúrbios do comportamento alimentar.
Psicóloga Clínica
Licenciatura em Gestão e licenciatura em Ciências Psicológicas. Mestrado em Psicologia do Trabalho, Organizações e Recursos Humanos. Especialização avançada em Coaching Psicológico.
Formação em Yin Yoga e Formação de Instrutora de Meditação.
Experiência profissional como psicóloga clínica e como gestora de recursos humanos em contexto empresarial.
Psicóloga Clínica
Mestre em Psicologia Clínica da Saúde e da Doença. Experiência profissional em contexto de consultório clínico privado com população adulta. Actualmente a frequentar a formação especializada em Terapias Cognitivas Comportamentais e Integrativas na APTCCI desde 2023.
Membro da Ordem dos Psicólogos desde 2020.
Áreas de intervenção e interesse em ansiedade, depressão, luto, dificuldades intra e interpessoais.
